Fatigué au travail? Le vrai coût d’un mauvais sommeil sur ta gestion – Gère Toi S.2 Ep.5
Tu carbures au café, tu te couches tard parce que c'est le seul moment de la journée juste pour toi, puis tu te lèves fatigué en te disant que c'est normal quand on gère une entreprise. Beaucoup de gestionnaires vivent la même chose : une fatigue chronique qu'on finit par accepter comme un mal nécessaire, presque une preuve qu'on travaille fort.
Dans cet épisode, Émilie reçoit Myriam Roberge-Dion, conférencière et auteure spécialisée en insomnie. Après avoir vécu 20 ans sans bien dormir, elle a fait de ce sujet sa mission : aider les entreprises et leurs employés à comprendre ce qui se passe vraiment quand le sommeil manque, et surtout, quoi faire avec ça.
Ensemble, elles déboulonnent l'idée que moins dormir égale plus de succès. Tu repars avec une meilleure compréhension de ta propre fatigue, des outils concrets pour calmer ton cerveau le soir, et des pistes pour soutenir ton équipe, incluant les nouveaux parents qui composent avec des nuits imprévisibles.